Nach knapp 355 Trainingskilometern über die letzten 12 Wochen ging es am 1. Oktober für mich in Köln zum ersten richtigen Halbmarathon. Das Ziel: Die 2h Marke unterbieten. Bereits um 8.45 Uhr stand ich im Startblock bereit und versuchte so nah wie möglich an die Pace-Maker mit den magischen 2:00 auf der Fahne zu kommen. Leider war es schon so voll, dass ich sie aus etwa 100m Entfernung vor mir sah.
Nach dem Start hieß es erstmal Kräfte schonen und nicht mit den anderen davonzurennen. Ich kam gut in den Flow und hielt eine konsequente Pace zwischen 5:31 und 5:35. Dreimal vorbei am Rudolfplatz, motivierten die zahlreichen Zuschauer an der Strecke noch mehr und ließen die ersten 14km nur so vorbeifliegen. Bei Kilometer 15 zeigten sich nicht nur bei mir erste Erschöpfungserscheinungen. Einer der Pace-Maker mit der 2h-Marke auf dem Rücken stieg aus und ich brauchte eine neue Referenz, um mein Tempo im Blick zu haben. Die Kilometer 17 bis 19 taten dann kurz weh. Ich quälte mich durch die Kölner Innenstadt und hoffte auf das baldige Ende des Laufs. Hatte ich mir vielleicht doch zu viel vorgenommen? Am letzten Versorgungsstand noch schnell 2 Energiedrinks und eine halbe Banane für den Schlussspurt. Der Zucker zeigte seine Wirkung und mit neuer Kraft setzte ich zum 2km Schlussspurt an, um das Ziel doch noch in meiner Wunschzeit zu erreichen. Links durch die Schildergasse, rechts zum Dom und da: der rote Teppich für die letzten 100m… Geschafft.
Im Verpflegungsdorf erstmal mit Getränken und Obst wieder akklimatisieren und dann die Zielzeit checken. 1:59:56 Punktlandung, Ziel erreicht.
Mein erster Halbmarathon, aber sicher nicht der letzte.