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Geschrieben von Ralf

Erstellt: 10. September 2018

... unter diesem Synonym läuft Sebastian unser Running Hero und hat schon viele Follower bei Facebook... hier sein Bericht von den 10KM in Gladbach!

Hallo Freunde des Laufsport 😁,heute bin ich in Mönchengladbach ein 10 km gelaufen. Wie geplant bin ich die Strecke in 36:38 min gelaufen ..mit diesen Motto mit Geduld zum Ziel zum Frankfurt Marathon ...Vielen Dank an mein Schatz fürs Mitkommen und dem Team vom Runner Shop, die am Sonntag verkaufsoffen hatten und mir den Rücken freihielten.

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Geschrieben von Ralf

Erstellt: 14. August 2018

Am 23.06. fand der bereits 16. Remmers-Hasetal-Marathon in und um Löningen statt. Die Veranstaltung ist zwar im Vergleich zu den bekannten Läufen mit diesjährig 2.973 Teilnehmern (5km, 10km, Halbmarathon und Marathon) sehr klein, jedoch tut dies der Veranstaltung und vor allem der Stimmung keinen Abbruch. Mit wenig Marathon-Erfahrung war für mich als gebürtige Löningerin ganz klar, dass ich nach einigen Halbmarathonen nun den Marathon in Löningen bestreiten möchte. Die Laufstrecke ist absolut flach (Niedersachsen halt ;)) und führt zu kleinen Teilen durch die Löninger Innenstadt, zum Großteil aber durch die schöne Landschaft des Hasetals mit Wald- und Geestflächen. Für die Marathonstrecke wird zweimal der Rundkurs des Halbmarathons absolviert.

Die Halb- und Marathonläufer starten zeitgleich um 17 Uhr, sodass theoretisch eine Anfahrt am Lauftag möglich ist. Die Anreise am Vortag bedeutete für mich aber ausschlafen und gemütlich in den Tag starten. Soweit so gut, irgendwann geht die Vorfreude in Aufregung über und man tut gut daran, den Start aufzusuchen. Ab ca. 13 Uhr beginnen schon die 5 km und 10 km Läufe, sodass man sich am Start gut einstimmen kann. Um 17 Uhr fiel dann endlich auch der Startschuss für mich. Da ich zwei Runden vor mir hatte konnte ich die erste relativ entspannt angehen und den Rundkurs (gefühlt zum ersten Mal) richtig genießen. Die Stimmung am Rand ist immer sehr gut, mit vielen Verpflegungsständen und Musikgruppen. Aber auch unter den Läufern war die Stimmung super was zu dem ein oder anderen Pläuschchen führte. Nachdem ich die erste Runde sehr gut überstanden hatte, ging ich frohen Mutes in die zweite. Das Läuferfeld verkleinerte sich in der zweiten Runde drastisch, die Zuschauer und Helfer am Rand haben aber weiterhin für gute Stimmung gesorgt. Da ich ab Kilometer 25/30 mehr im Tunnel lief, als dass ich mein Umfeld noch wahrgenommen habe, war es für mich nicht schlimm die Runde zweifach zu laufen. Passend zu den letzten Kilometern kam dann auch der berühmte Hammer, sodass die letzten Kilometer sehr schwer waren. Dazu kam noch ein starker Wind, der die Situation zusätzlich erschwert hat. Nichtsdestotrotz konnte ich meine erhoffte Zielzeit von 3:30 h um ein paar Sekunden unterbieten und war gegen 20:30 Uhr überglücklich das Ziel erreicht zu haben. Der Zieleinlauf erfolgt traditionell auf dem Löninger Marktplatz, wo bei Live-Musik und bester Stimmung die Einlaufenden gefeiert werden. Nach einer kurzen Regeneration ist der Weg zum Marktplatz daher auch ein Muss, um mitzufeiern. Ich persönlich konnte mich über den 4. Platz in der Gesamtwertung der Frauen freuen und bin höchstmotiviert für den Remmers-Hasetal-Marathon im nächsten Jahr!

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Geschrieben von Ralf

Erstellt: 06. August 2018

Wie immer erwartete alle Lustläufer eine tolle Stimmung rund um die Strecke, also nirgendwo wurde man während des Rennens allein gelassen. Leider nur zu acht (8) gingen wir an den Start und obwohl die Sonne verschwand, es war heiß wie Frittenfett (sorry den Spruch mußte ich klauen Sebastian). Zum Glück gab es auf der Strecke jede Menge angebrachte Duschen, natürlich auch wie jedes Jahr an der Feuerwehr. Als Newcomer ging Stephan für Lustlauf an den Start, wir waren zusammen angereist. Ganz unterschiedlich waren unsere Ambitionen, Stefan wollte seine Zeit vom Benefizlauf toppen 51.. irgendwas und ich wäre schon glücklich mit unter 1Stunde. Zum Rennen, anscheinend war es vor dem Start schon zu heiß, dass wir sogar das obligatorische Gruppenphoto vergassen, dafür gab es zum Schluß wieder mal en schönes Podestphoto. Dem Wetter entsprechend gingen wir alle doch recht gemächlich an.. außer natürlich Sebastian. Bei KM 2 liefen Jennifer und Stefan an Monika und mir vorbei, mal Schauen wie lange ich mithalten konnte. Wir liefen einen 5:40er Schnitt und bereits in der 2. Runde wurden wir von Sebastian überrundet. Bei knapp KM 5 mußte ich Monika ziehen lassen und Tempo rausnehmen und bei KM6 hatte ich en bisschen Kreislauf. So lief dann auch Udo an mir vorbei, natürlich nicht ohne zu Fragen wie es mir geht. Dann lief auch Melanie inklusive Ihrer Freundin an mir vorbei, hier konnte ich mich 1 Kilometer dran hängen. Meine Polar zeigte immer noch Durchschnittstempo 5:50 an, also alles im Lot für unter 1Stunde. KM 8 und 9 waren sogar knapp unter 6Minuten, dann kam KM 10….(57:52) Aber leider nur auf meiner Uhr.. ich war grad erst oben in Höhe der Umkleiden. Es bedurfte fast nem langen Spurt um doch noch in 59:32 das Ziel zu erreichen, mit der Erkenntnis Dürwiß ist ja immer en bisschen zu lang. Alle anderen Lustläufer haben sich natürlich prächtig geschlagen, allen voran Sebastian als GESAMT 21. In 38:26 und 2. In seiner Altersklasse. Ihm folgte schon unser Newcomer Stephan in unter 50Minuten (du solltest doch mal Ergebnislisten schauen) genau in 49:40, damit wird die Bestenliste mächtig aufgemischt. Sascha wollte irgendwas zwischen 50-55Minuten laufen, tat er souverän in 51:58. Jennifer lief still klamm und heimlich tolle 56:26 und verpasste als 4. In Ihrer Altersklasse knapp das Podest und leider auch uns im Zielbereich. Monika ist unser Anfangstempo durchgelaufen und kam doch sehr entspannt in 57:35 ins Ziel.. Sebastian meinte da war noch mehr drin!! Udo blieb unter 1 Stunde und hatte einen sehr guten gleichmäßigen Lauf in 59:07… als Letzte und natürlich wieder strahlend kam Annette in 1:01:40 ins Ziel. Besonders bedanken möchte ich bei unseren tollen Fans, die uns betreuten und gut anfeuerten… der leider immer noch verletzte Gerhard (glaub mir ich kenn das), Tanja und Kathrin als Boxengirls, die mir immer wieder sagten“ ich sähe schlechter aus als Monika)Patrick als Sicherung für meinen Kreislauf (grins). Dann ging es in den schönen und gemütlichen Teil über, Currywurst Pommes und lecker Kaltgetränke. Hier wurde ich erstmal von allen Bestens versorgt und kam überhaupt nicht dazu auch mal ne Runde zu geben. Sebastians Siegerehrung war lustig… er mußte zum Podest sprinten, anscheinend hatten die keine Zeit …. Es war toll wie immer, auch wenn es keine Kreismeisterschaft war und die Strecke wie immer um die 10,25-10,28KM.

Ich glaube Lustlauf kommt 2019 wieder, mit hoffentlich mehr Starter

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Geschrieben von Ralf

Erstellt: 09. Juli 2018

es war diesmal noooooch schöner…(angelehnt an 2017)

07.07.2018, Vereinsfeier von Lustlauf mein Verein, Familie Huppertz und meine Wenigkeit waren Punkt 17 Uhr die Ersten vor Ort ehe alle langsam eintrudelten . Der Wettergott meinte es sehr gut mit uns, diesmal waren wir zwar nur 23 Teilnehmer, das tat der tollen Stimmung aber keinen Abbruch. Im Gegenteil es war soooo schöööön dass wir es noch nicht mal geschafft haben es auf einem Photo festzuhalten. An alter sehr beliebter Wirkungsstätte dem Steinbachshochwald war Treffpunkt bei unseren netten Gastgebern Kalle und Brigitte , die wieder bis ca. (23UHR) uns mit Getränken versorgt haben. Wir können eure schön gelegene Location mitten im Wald nur weiter empfehlen. Als Präsi gehörte das klassiche Anstoßbier schon zur Tradition. Danach wurde das Buffet, leckere Salate, sowie wirklich wieder mal tolles Fleisch vom Grill (vielen Dank hier wieder an Sascha) eröffnet. Grillmeister dieses Jahr waren Frida… nee Frederik, Iris und Sascha auch hier vielen Dank für perfekten Service. Danach ging es nahtlos über in den Feierteil, gemeinsam wurde bei leckerem Trinken geschnackt und rumgealbert.Dieter und Ralf fingen an zu Singen, da fand Kathrin zum Glück der anderen, ihre Box für dann bessere Musik. Den tollsten Versprecher lieferte glaube ich Meinereiner „“Blutwarzende Nippel“ , gemeint war blutige Brustwarzen! Ein so schöner Abend hätte für mich gar nicht enden können, deswegen mußte Udo auch 2 mal zahlen, es ging mit dem harten Kern in die Verlängerung (wie beim Spiel Russland-Kroatien)…. deswegen mein Dankeschön an alle die da waren“ schön dass es uns gibt und wir das so zahlreich zusammen feiern können“ und für die, die leider nicht dabei waren… ihr habt das Schönste verpasst…. „Das Zusammensein und Spaß haben“ das bedeutet nämlich Lustlauf ..Neumitglied Nina hat das alles erlebt (Nicht wahr???)

So sind wir halt wir Lustläufer, der etwas andere Laufverein!!