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Geschrieben von Stephan Flock

Erstellt: 09. Juni 2019

Heute war es soweit,der von uns allen geliebte Kitzenlauf war an der Reihe - und für mich wieder einmal das "erste Mal" ;-) ! Das wetter war besser als angekündigt im Vorfeld und erwartet.Temperaturen ca18 - 20 Grad und kaum ein Lufthauch.Wir trafen uns gegen 11 im Stadion von Inde-Hahn welches der Veranstalter war und bekamen dann von 2/3 des vertretenden Vorstandes unsere Startnummern.Dann wurde noch ein wenig gefachsimpelt und die "Novizen" Helene und meine Wenigkeit ließen uns die Strecke ein wenig erklären.Insgesamt waren wir 9 Läufer/innen die an den Start gingen einige nicht im Vollbesitz ihrer Kräfte.Das waren der Präsi der schon eine ganze Weile sich mit diversen Zipperlein rum plagt(dachte ich sei älter :-) ),unser Schatzmeister der trotz Allergie den babysitter für ne Katze machen muss(Hunde sind die besseren Freunde und bringen Dir auch ein Bier wenn sie es gelernt haben) und meine Wenigkeit wieder den eine leicht vorstehende linke Kniescheibe plagt.Laufen durften wir aus medizinischer Sicht aber alle und so gingen wir es an.Pünktlich um 12.12Uhr ging es los.Erst eine halbe Stadionrunde und dann ca 3km leicht steigend vorwärts.Da waren die 2 schnellsten von uns (Oli&Rainer) schon weg.Ich war seltsamer weise dritter der Vereinsmannschaft und hatte keine Probleme mit dem Knie.Die meiste Zeit ging der Lauf durch bessere Feldwege oder über Strassen die zu diesem Zeitpunkt aber leer waren,schön für uns.Mit der Zeit bemerkte ich das das Knie durch die verschriebene Bandage hält aber dafür dann der Schenkel etwas zieht(war aber zu erwarten).Ich versuchte dann etwas mehr Tempo zu machen damit ich mein Minimalziel immer unter 5.00/km zu bleiben schaffe.Bei km 7 überholte ich dann Udo der wegen der Allergie keine Luft mehr bekam und abgebrochen hatte(schade mein Freund,beim nächsten Mal wieder)und wusste ich werde mein Ziel erreichen da die durchschnittszeit entsprechend war.Oli&Rainer waren schon längst aus dem Sichtfeld und so orientierte ich mich an anderen Mitstreitern/innen.Auf dem letzten km stand dann Peter wieder einmal um Photos zu machen(vor dem Rennen hat er ein Gruppenphoto gemacht was einige nicht mitbekommen haben und daher fehlen).Dann die letzten 200 Meter wollte ich meinen Schlußspurt ansetzen was aber diesmal nicht ging durch dasKnie/den Oberschenkel.Trotzde bin ich noch unter 47.00 geblieben und daher recht zufrieden.Alle anderen trudelten dann nach und nach ein und wir quasselten noch ein wenig. Fazit ein schöner Lauf der für nächstes Jahr auf die ToDo Liste kommt und dann schneller sein wird. Mein Dank gilt noch an unser Vereinsmitglieb Britta die mich nebst Gatten auf den Hinweg gefahren hat und Nadine nebst Frank die mich mit zurück nahmen. Freue mich immer wieder Mitglied eines so tollen Vereins zu sein wo der Spaß im Vordergrund steht.

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Geschrieben von Stephan Flock

Erstellt: 30. Mai 2019

Heute startete ich meinen ersten Wettkampf für dieses Jahr.Geplant hatte ich ihn nicht sondern kam dazu wie die Jungfrau zum Kinde.Da der Präsi gesundheitsbedingt nicht starten konnte wurde ich gefragt für ihn in der Staffel mitzulaufen.Why not,wird Zeit dies Jahr was zu machen statt immer nur zu trainieren.Montag fiel dann der zweite Läufer auch aus und ich stand quasi alleine da.Also machte ich das Beste raus und meldete mich dann heute kurzfristig noch an.Danke an dieser Stelle an die sofortige Zusage der Mitfahrgelegenheit bei Monika,Kathrin&Sebastian.Mit dem Mototrrad ist das zu umständlich.Wir waren wie es sich gehört überpünktlich und fachsimpelten dann etwas rum,das Wetter war angenehm und trocken.Sebastian der die Staffel mit Frederic lief wartete auf seinen Partner der es etwas gemütlicher angehen ließ.Einige Minuten vor dem Start ließ sich der Präsi dann sehen um uns viel Glück und Erfolg zu wünschen.Um 12.30UHR ging es dann endlich los.Die Strecke führte erstmal ca 2 km durch Breinig durch und wurde recht flott angegangen.Der zweite wurde bei mir mit 4.10 auf der Uhr angezeigt und ich dachte schon"Das ist selbst für mich schon heftig,mal sehen wielange Du das Tempo hälst".Dann ging es die meiste Zeit über Feldwege rauf und runter,es wurde auch Venwegen kurz berührt(kannte ich vom Winterlauf und die Zuschauer waren auch wieder gut drauf).Der vorletzte Kilometer war dann ein mit Wiese bewachsener Feldweg der direkt ein anderes Gefühl beim Laufen vermittelte.Ging aber auch recht gut voran.Dann wieder in Breinig angekommen sortierten sich die Läufer im direkten Umfeld für den Schlussspurt.Kurz vorm Ziel(ca 400Meter) stand dann der Präsi wieder(nebst weiblicher Begleitumg) und feuerte mich an seine Bestzeit zu knacken.Das hab ich aber nicht ganz geschafft und ihm angekündigt das in Dürwiß zu machen wenn er wieder dabei ist.Achja das Team Sebastian/Frederic kam hinter mir ins Ziel weil Frederic sich zwischendurch vertreten hat und Tempo raus nehmen musste.Mein Fazit; netter Lauf durch Breinig an dem mir persönlich zuwenig los unterwegs war - die Zuschauer konzentrierten sich auf wenige Punkte und so sah man ausser den Mitstreitern/innen nur Streckenposten oder vereinzelt einige Spaziergänger.

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Geschrieben von Ralf

Erstellt: 27. Mai 2019

Auch dieses Jahr hat der Vennlauf in Mützenich mit der 41. Ausgabe wieder viele Läufer in die Eifel gelockt, so auch Helene, Nadine und mich. Helene war zum ersten Mal in Mützenich dabei und für Nadine und mich war es das zweite Mal nach 2018. Bei bestem Laufwetter (18°C, leicht bewölkt) hatten wir uns bessere Zeiten als im Vorjahr erhofft, was bei nun vorhandener Streckenkenntnis, angenehmen Temperaturen und nicht zuletzt besserem Trainingsstand (könnte relevant sein J) auch möglich sein sollte.

Vor Ort trafen wir dann kurzfristig noch auf Andreas, der mit seinen beiden Töchtern auch die 10km Runde laufen wollte.

Mit dem Startschuss ging es auch schon rauf zum Steling (mit 660hm der höchste Punkt der Städteregion Aachen und mit traumhafter Aussicht) ab dem man sich dann auf die kontinuierlich abfallenden nächsten 3 km durch die Vennlandschaft freuen konnte. Wieder im Wald ging es auf anderer Route erneut rauf zum Steling, nie sonderlich steil dafür aber dafür ohne Pause. Wieder oben ging es über ein paar Wurzelwege nur noch bergab, um dann beim ins Ziel „rollen“ noch ein bisschen Zeit gut zu machen.

Unsere Hoffnung auf bessere Zeiten wurde nicht getrübt: Ich war nach 56:08 (fast 8 Minuten schneller als letztes Jahr) im Ziel, Nadine nach 1:05:07 (7 Minuten schneller) und auch Helene war mit Ihrer 1:05:42 glücklich mit ihrer tollen Zeit, zugleich neue Bestzeit für unsere Bestenliste.

Wie schon im letzten Jahr eine rundum gelungene Laufveranstaltung mit Top-Organisation und last but not least einem tollen Kuchenbuffet zum Abschluss. Leider war dieses nach unserem Lauf schon ein wenig geplündert, so dass wir nächstes Jahr wohl noch eine Schippe drauf legen müssen um bei schnellerer Zeit auch eher am Buffet zu stehen.

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Geschrieben von Ralf

Erstellt: 13. Mai 2019

Wie bereits im Vorjahr, stand unser Vereinslauf wieder unter dem Motto „Kilometer sammeln für den guten Zweck“ Mit diesmal 18 Startern stellten wir einen Läufer weniger als 2018, trotzdem war die Zielsetzung des Präsis klar, mehr zu laufen als die 148Kilometer aus dem Vorjahr! Bei optimalen Bedingungen, nicht selbstverständlich nach der Wetterlage der letzten Tage, ging es relativ pünktlich um 9UHR45 los. Die wunderbare Wurmtalrunde wurde diesmal anders herum unter die Füße und Lupe genommen. (man braucht ja Veränderungen). Am Anfang liefen wir alle zusammen los, wie sich das als Verein gehört, danach bildeten sich gleichstarke Grüppchen. Allen hat es wieder Spaß gemacht, ohne Wettkampfzwang, zusammen zu Laufen und danach auf ein gemeinsames Getränk, im Biergarten einzukehren. Für mich persönlich war es ein schöner Lauf mit Stefan, mit dem ich trotz Vorabendfeier knapp unter 1Stunde blieb für die 10KM. Im Biergarten wurden dann fleissig die Kilometer addiert.. und siehe da das Vorjahr wurde deutlich mit 190Kilometern überboten. Aufzählen möchte ich kurz die erlaufenen Leistungen für den guten Zweck: Je 5KM liefen Iris und Frank, 10KM Jörg, Monika, Kathrin, Hélène, Udo, Gerhard, Daniela, Jenni, Anselm, Rolf, Nadine, Stefan, Axel und Ich, aber die volle Dröhnung 20KM liefen Sebastian und Stephan(Siehe sein Bericht). Wie im Vorjahr rundeten wir die 190KM auf 200KM auf, mal 2Euro pro gelaufenen Kilometer ergab 400Euro! Diesmal soll das Geld an unsere Sportsfreunde vom TV Richterich gehen, die jedes Jahr unseren Benefizlauf, mit Ihren Cheerleadern unterstützen. Übergabe erfolgt in Kürze….

Bei leckerem Kaltgetränk wurde dann gemeinsam mit den Mitgliedern schon überlegt, wo wir nächstes Jahr unseren Vereinslauf starten könnten. Viele Ideen und Anregungen kamen zu Tage, die der oder die jeweilige Lustläufer/in ablaufen und checken wollen. So engagierte Mitglieder machen Freude, mal Schauen wo uns die Reise, bzw Austragungsort hinführt. Ich hoffe ihr seid genauso gespannt und vielleicht noch zahlreicher nächstes Jahr dabei