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Geschrieben von Ralf

Erstellt: 23. Dezember 2019

Liebe Lustläufer, im Rahmen der besinnlichen Zeit... ist es mal wieder soweit. Der Präsi beglückt Euch mit nem Gedicht, ich hoffe ihr verzieht kein Gesicht... Nach all den schrecklichen Ereignissen in diesem Jahr, passt ein wenig Frohsinn wunderbar...

Was ist ein Lustläufer

Als Läufer bin ich weit bekannt,
Ich komm herum in Stadt und Land.
Ich lauf bei Tag, ich lauf bei Nacht,
Ich lauf weil es mir Freude macht.
Ich lauf weil mich das jung hält,
und weil es kostet kaum Geld.

Das Laufen ist die reinste Kur,
und man behält dabei die Figur,
und steht mal einer saudumm rum
lauf ich ihn einfach um.

Ich lauf grad dort vorbei,
wo ich denk da könnt ein Fest sein
Ich brauch das auch gar nicht verhehlen,
auf fast keinem Fest tue ich fehlen..

Jetzt bin ich da ihr lieben Leutchen,
und wie ich seh werde ich nichts bereuen.
Hier gibts zu Trinken und zu Essen,
da kann ich´s Laufen grad mal vergessen.

Laufen ist nicht alles im Leben.
doch ohne würd uns was fehlen.

In diesem Sinne wünsche ich allen Lustläufern ein besinnliches und schmackhaftes
WEIHNACHTSFEST auf das ihr vergesst den ganzen Stress.

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Geschrieben von Ralf

Erstellt: 15. November 2019

gestern war für Lustlauf und mich als Vorsitzender ein sehr ereignisreicher  und schöner TAG!!

Am frühen Morgen die Pressekonferenz und Scheckübergabe unseres (Lustlauf mein Verein und Runner Shop)

19. Benefizlauf. Durch die Rekordteilnahme konnten wir auch eine Rekordsumme in Höhe von

Sage und Schreibe 15000Euro , an 4 Spendenempfänger übergeben

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Geschrieben von Ralf

Erstellt: 15. November 2019

Gestern Abend durfte ich zusammen mit Udo über 20 Lustläufer (SUPER) zu unserem 4. St. Martinslauf begrüßen.

Anstoß zu dieser Idee kam von Jörg Haßler (danke dafür).

Da ich mir was Besonderes dafür ausgedacht hatte und das Event ja St. Martins-Stirnlampenlauf hieß,

war die ausgesuchte und etwas andere Strecke spannend aber auch anspruchsvoll!

Ich denke ich werde damit nicht jeden Geschmack getroffen haben, aber wir heißen ja Lustlauf uns sind anderes

als die normalen Vereine in der Region. Zum Abschluß gab es klassisch Weckemännchen und Stubbi aus Udo´s

Kofferraum. Zusätzlich hat es Gabi sich nicht nehmen lassen nachträglich zu ihrem Geburtstag Nussecken mit zu bringen.

Alles in Allem war es wieder seeehr schön!

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Geschrieben von Ralf

Erstellt: 28. Oktober 2019

Eigentlich wollte ich ja einen Halbmarathon laufen…

Und zwar in Florida, Sarasota, um genau zu sein. Das Training dafür lief wegen diverser Wehwehchen und Erkältungen eher suboptimal, aber das war, wie sich herausstellen sollte, gar nicht so tragisch.

Der Urlaub lief nämlich auch nicht wie geplant. Fing schon auf dem Hinweg an, als wir drei Stunden vor Abflug erfuhren, dass unser Flug gecancelt war. Nach 4 Stunden vergeblicher Warterei am Schalter und zwei Telefonaten hatten wir eine alternative Verbindung, die aber eigentlich völlig bekloppt war und uns eine ungeplante Übernachtung in Wien einbrachte. Eigentlich wollten wir nach Miami. Als wir dann endlich da waren, war alles gut, bis in der Nacht von Freitag auf Samstag ein folgenschwerer Sturm über uns hereinbrach. Hat das gegossen, solche Regenmengen habe ich selten erlebt. Der für Samstag angesetzte 5-Kilometer-Lauf wurde wegen der Wetterverhältnisse auf Sonntag verschoben. Das war mir aber ziemlich egal. Und Samstag war das Wetter eigentlich schon wieder ganz OK. Immer noch windig, aber trocken. Ich habe meine Startunterlagen abgeholt, alles bestens. Deswegen bin ich erst einmal aus allen Wolken gefallen, als Samstagabend dann eine Mail kam, dass der Halbmarathon abgesagt wurde: „Due to public safety issues, the half marathon and second half of the relay course has been cancelled.“ Mehr Informationen gab es nicht. Keine Ahnung, was jetzt genau das Problem war, ob noch Straßen unter Wasser standen oder zu viel Zeugs auf der Straße lag. Jedenfalls wurde allen angeboten, stattdessen die 10 Kilometer zu laufen. Besser als nix, schließlich wollte ich die Medaille haben. Also habe ich mich Sonntag um 4.30 aus dem Bett gepellt, Kaffee getrunken (ohne Kaffee geht gar nichts) und los. Bis zum Start war alles wie bei deutschen Läufen auch. Alle wuseln rum, alle müssen nochmal aufs. Klo, man bekommt Gesprächsfetzen mit, wie gut oder schlecht jemand in Form ist, theoretisch gibt es verschiedene Startblöcke, praktisch interessierte das keinen. Dann wurde die Nationalhymne gespielt. Faszinierend, wie das Geschnatter auf einmal verstummte und alle mit der Hand auf der Brust andächtig lauschten oder leise mitsangen. Pünktlich um 6.30 ging es dann los, 5 km bis zur nächsten Insel, also Brücke hoch, Brücke runter, einmal um den Kreisverkehr und wieder zurück. Die ersten 5 Kilometer liefen ganz fluffig, aber dann bin ich etwas eingegangen. Es war brutal warm und feucht, vor Sonnenaufgang schon 27 Grad, und es gab leider zu wenig Wasser unterwegs, deshalb war meine Zeit auch alles andere als toll. Aber ich habe selten so geschwitzt, mein Puls war mega hoch, und schneller wäre einfach nicht gegangen. Also habe ich langsamer gemacht, den Sonnenaufgang bewundert und die Aussicht genossen. Am Ende gab es eine riesengroße Medaille, und man konnte sich am Frühstücksbuffet stärken. Ich war nach den 10 km einigermaßen fertig und weiß ehrlich gesagt nicht, ob ich bei diesem Klima einen Halbmarathon geschafft hätte. Also war alles gut so.