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- Geschrieben von Ralf
Am Ostermontag gingen Annette, Mareike, Monika M., Gerhard und ich (Jörg) beim Broichbachtal-Lauf in Alsdorf über die 10 KM an den Start. Einen knappen KM liefen wir zusammen, dann teilte uns der erste Anstieg in zwei Gruppen. Die eine Gruppe bestand aus Annette und Monika, die andere aus Mareike, Gerhard und mir. Das Duo blieb auch bis in Ziel zusammen. Unser Trio löste sich dann zwischen KM 6 und 7 auf – wieder an einem Anstieg. Hier kam Mareike am besten hoch, setzte sich von Gerhard und mir ab und lief locker weiter in Richtung Ziel. Gerhard und ich blieben noch bis hinter KM 8 zusammen. Dann musste Gerhard sich den Schuh binden, blieb zunächst zurück, konnte mich aber an der nächsten Steigung wieder ein- und überholen und lief Mareike hinterher ins Ziel.
Unsere Zeiten im Überblick:
Mareike 55:44
Gerhard 56:36
Jörg 57:19
Monika 60:00
Annette 60:01
Danke lieber Jörg für den schönen Bericht, so wünschen wir (der Vorstand) uns das….
kurze Anmerkung meinerseits, das Bestzeitenfestival ging somit weiter, Mareike schiebt sich durch die neue Bestzeit, weiter in der Bestenliste nach vorne(nächstes Mal mit Vereinstrikot oder???), Monika Massow und Annette absolvierten beide ihern ersten 10KM Wettkampf für Lustlauf, also auch automatisch Bestzeiten und auch Gerhard kommt durch seine Zeit 1 PLatz nach vorne in der Bestenliste.
Das wird mit Sicherheit noch ein toller Lustlauffrühling mit vielen tollen Ergebnissen!!!
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- Geschrieben von Ralf
Dies ist unsere knappe Formel, die wir nutzen und den Trainingsort wechseln. Durch die gewonnene Stunde haben wir wieder genug Licht, durch unseren Trainingswald am Forsthaus Schöntal zu starten. Das bietet uns wieder mehr Möglichkeiten und Trainingsvariationen, als noch am Hangeweiher. Ab Dienstag dem 14.04. bietet Udo, wie auf der JHV angesprochen wieder ein Zusatztraining um 18UHR, für Wiederseinsteiger an. Für Heute: Ist Unwetterwarnung allerdings nur bis 17UHR gemeldet, sollte dies sich nicht ändern findet TRAINING STATT.
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- Geschrieben von Ralf
Dank Rainer´s Info, hier direkt zu den gelaufenen TOP-ERGEBNISSEN vom Halbmarathon, letztes Wochenende in Venlo. Jeweils 2 Lustläufer und Läuferinnen nahmen das schnelle Pflaster unter die Hufe. Die erste persönliche Bestmarke setzte Achim, mit 1:42,20 verpulverisierte er seine alte Bestzeit deutlich. Er überholte in der Vereinsbestenliste direkt 4 Leute und liegt jetzt auf Rang 5 und jagt bestimmt den Präsi, oder?? Ihm Folgte Ilka mit super schnellen 1:56,33, nur 17 Sekunden hinter ihrer Bestzeit aus dem Vorjahr auf selber Strecke, schade schade und trotzdem SUPER LEISTUNG unter 2 Stunden. Diese Schallmauer hat Simone knapp gekratz, in der nächsten persönlichen Bestzeit von 2:02:12, treuer Wegbegleiter und Zugpferd war Rainer, der diesmal auf ein schnelles Rennen verzichtete. Simone hat ihre Bestzeit mal eben um fast ne Viertelstunde verbessert und laut Rainer muß man halt für nächstes Mal neue ZIELE “Unter 2 Stunden” haben. Glückwunsch an Euch alle für tolle Ergebnisse und auch tollem Teamgeist und gegenseitige Unterstützung. Vielleicht sollten sich nächstes Jahr noch mehr Lustläufer/innen in Venlo tummeln, bei so tollen Zeiten…..
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- Geschrieben von Ralf
Da sieht man mal wieder wozu es gut ist, Berichte zu schreiben, auf jeden Fall passen die Lustläufer/innen gut auf. Dank Jörg auch hier noch ein Nachtrag, die liebe Ilka war auch in Gangelt und ist den halben unter der magischen 2Stunden Mauer in 1:59:47 gelaufen.. GLÜCKWUNSCH. Ilka wird genau wie Rainer in Venlo laufen, viel Erfolg und da knackst Du dann deinen persönlichen Rekord von 1:56!!!!
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- Geschrieben von Ralf
Ja wofür hat man seinen Schatzmeister: Udo hat mich drauf aufmerksam gemacht, da war doch noch was beim SELFKANTLAUF. Richtig unsere junge NEWCOMERIN mit Ihrem ersten Wettkampf für Lustlauf, die Mareike… und der mittlerweile schon fast alte Hase (der immer gern mit jungen Frauen laüft) der Gerhard. Gemeinsam bestritten die beiden in 57:28 Lady´s first und 57:30 die 10KM in Gangelt. Somit hätten wir die persönlichen Bestzeiten 4 und 5 WOW. Ich hoffe Ihr zwei verzeiht, das ich Euch und eure tollen Zeiten fast unterschlagen hätte.. es gibt ein leckeres Entschuldigungsbier wenn wir wieder am Forsthaus Schöntal starten
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