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- Geschrieben von Ralf
.. gestern war es wieder soweit, endlich wieder im Wald und bei Helligkeit trainieren, dank der Zeitumstellung. Einige Lustläufer sind erschienen um zu Laufen, Walken oder einfach nur gemeinsam in den Frühling zu starten. Udo hatte für alle ausreichend Kaltgetränke und einige Mitglieder hatten von Pizza über Christstollen und anderes leckeres Gebäck, sowie gesunde Äpfel für das leibliche Wohl gesorgt. Alles in allem ein toller Wiedereinstieg auf der Sommer-Trainings-Strecke
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- Geschrieben von Ralf
Die Fakten:
- 10 KM
- 237 Höhenmeter
- Jede Menge Matsch und Pratsch
- Ein starker 4. Platz für Jan
Gestern verschlug es mich mit einem Kumpel zum Drielandenpunt Trail. Auf dem Weg dorthin stellte er die Frage "sind noch weitere von Deinem Verein dort?" Ich "Nö". Denkste. An der Startnummernausgabe standen plötzlich Kamila und Jan vor mir. Eine schöne Überraschung. Jan hatte sich kurzfristig entschlossen zu starten und da er wenig trainiert hat, "nur" für die 10 KM angemeldet. Wir hätten uns auch für 19 oder gar 28 entscheiden können. Am Start stellte sich Jan recht weit vorne auf, mein Kumpel und ich in die hinteren Mitte, da wir nur ein nettes Läufchen absolvieren wollten. Die Strecke führte zunächst ca. 6,5 bis 7 KM über das Gelände rundum den Drielandenpunt/Vaalserberg. Immer ein wenig profiliert und teilweise matschig. Dann ging es abwärts Richtung Gemmenicher Weg. Da habe ich lange drauf gewartet. 2020 war am Gemmenicher Weg die Hälfte der Strecke vorbei. Was man runter läuft, muss man halt auch wieder hoch, zumindest wenn das Ziel sich am selben Platz befindet wie der Start. Da begann das eckligste Stück der Strecke. Hoch war schon recht mühselig und anstrengend, was danach kam war ordentlich Matsch und Pratsch. Die letzten 500 Meter bis ins Ziel waren jedoch wieder normal zu laufen. Jan habe ich im Ziel nicht mehr gesehen. Daher schnell einen Blick auf die Ergebnislisten. Ein toller 4. Platz in 44:33. Es fehlten nur 25 Sekunden auf's Podest. Wo wäre er wohl gelandet, wenn er mehr trainiert hätte oder nicht zu faul gewesen wäre, sich anzustrengen (O-Ton Jan)? Sei's drum. Nochmals herzlichen Glückwunsch zu dieser tollen Leistung auf einer anspruchsvollen Strecke.
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- Geschrieben von Ralf
Gestern Abend war es so weit, Lustlauf startete zum 1. Mal, in Verbindung mit dem Runner Shop Lauftreff "Lauf doch mit" ins neue Jahr. Neben den bekannten St. Martins und Nikolausläufen eine Neuerung, um in 2023 wieder was laufend zu bewegen. Coroma hat doch einges über die letztewn Jahre gelähmt bzw. gehemmt. Nicht nur einfach zusammen zu laufen, war das Motto, sondern mal anders zu trainieren. Mit Maleen und Pia, von Physio Vital, wurden sowohl Lauf-ABC, leichtes Intervalltraining und koordinatives Laufen zum neuen Laufjahr wieder angesteuert, hatten doch schon einige verlernt. Udo und meine Weinigkeit empfingen die strahlenden Lustläufer und anderen Teilnehmer mit Glühwein und heißem Kakao. Bei einem netten Plausch, wurden doch wieder Laufaktivitäten geweckt.
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- Geschrieben von Ralf
Gestern konnten Udo und meine Wenigkeit, dem JUB Brand, unseren erlaufenen Spendenbeitrag des 8. Nikolauslauf, mit Stolz überreichen. Die Freude war groß und die Institution kann das Geld gut brauchen. Bendeikt Dautzenberg, der Verantwortliche lud uns zum Kaffee und Plausch ein. Es wurde ein Termin für einen gemeinsamen Lauf mit den Jugendlichen fest terminiert. Also bitte vormerken 30.03.2023 ab 15UHR am JUB in der Schagenstraße. Gemeinsam wird eine kleine 4-5KM Runde über Vennbahn und Brander Feld gelaufen, alle Lustläufer/innen sind hierzu herzlich eingeladen.
"SAVE THE DATE"
