Gestern Abend ging es für Gerhard, Oliver und mich zum Galeria Kaufhof Nachatlauf nach Köln, um 10 KM zu laufen. Start war um 21:15 Uhr im Tanzbrunnen. Gute 1,5 Stunden vorher waren wir bereits vor Ort. Kurz am Sicherheitsdienst vorbei - Taschenkontrolle, wenn auch recht nachlässig -, Startnumern abholen - ging zügig - und einfach ein wenig Atmosphäre schnuppern - naja, was sollten wir auch sonst machen. Beim Warten auf den Start liefen uns auch ein paar bekannte Gesichter über den Weg. Jana, Ralf´s Nike-Vertreterin, und eine Teilnehmerin aus Ralf`s aktuellem Laufseminar. Eine Viertelstunde vorm Startschuß gingen wir in Richtung Startblöcke. Hier knubbelte es sich schon alles und ein Durchkommen in den vorderen Bereich war zunächst nicht möglich. Mit dem Start konnten wir uns aber noch seitlich reinquetschen und los ging es, um die 5-KM-Runde zweimal zu bezwingen. Vom Tanzbrunnen führte die Strecke zunächst am Rheinufer entlag zur Deutzer-Brücke, um diese zu überqueren und am anderen Rheinufer zur Hohenzollernbrücke zu gelangen. Hier ging es ein paar Treppen hoch, vorbei an mehreren Zentner Fahrradschlößern zurück zur "Schael Sick" (wie die Kölner sagen) und durch das Messegelände zurück zum Tanzbrunnen. Am Ende der zweiten Runde standen kamen wir auf folgende Zielzeiten:

 IMG 20170524 201005

45:51 - Oliver / 55:34 - Jörg / 56:55 - Gerhard

 

Wir freuen uns schon rießig , als Mitveranstalter im 7. Jahr, unseren Teil beitragen zu dürfen........

 

Sonntagmorgen bei bestem Laufwetter holte ich Gaby um 10:30 Uhr ab, um gemeinsam Werbung für unseren        Benefiz Lauf beim Tivoli Lauf zu machen. Und wenn wir schon mal da sind, können wir auch gleich laufen.                Monika kam gegen 10.00 Uhr auch mal kurz vorbei, um zu helfen und um uns viel Spaß zu wünschen.                Dank neuer Stecken Führung ging es direkt rein In den Tivoli, dann wie gewohnt hoch zum Blauen Stein, wieder runter, um den Tivoli herum, wieder durch das Stadion. Dann noch eine kleine Schleife von 3, 5 km . Ziel war dann vor der Haupt Tribüne. Gaby erreichte das Ziel bei 1:03.44 und mein Minimalziel unter eine Stunde verpasste ich knapp um 11 Sekunden.

Hallo Präsi, die 10 km in Hannover sind in 1:10 vollbracht. Es war sehr warm, aber auch schön.
Liebe Grüße Rocky🏃‍♀🙋🏻

Die Tore des Waldstadions stehen weit auf für alle Teilnehmer unseres Benfizlaufes... Die Plakate sind quasi die direkte Einladung... Runner Shop und wir erwarten Euch wieder zahlreich..

Bereits knapp 300 Melder haben den ersten Schritt getan....